日前，我校舉辦了“提升自信，緩解考試壓力”講座，我校1500多名高三學(xué)生分享了這場心理減壓的盛宴。本次講座主講人為青少年潛能激發(fā)、素質(zhì)拓展著名訓(xùn)練導(dǎo)師、中國關(guān)工委全環(huán)境教育特邀講師、中國當(dāng)代青少年勵志教育研究中心特邀講師、北京化工大學(xué)北方學(xué)院講師王御賓先生。

講座開始，王教練就和同學(xué)們進(jìn)行了有效互動，通過一個心理小測驗把同學(xué)們的情緒調(diào)動了起來，使氣氛變得活躍而輕松。接著，王教練就如何培養(yǎng)自信和勇氣、如何輕松面對考前壓力等問題作了介紹。他語言詼諧幽默、充滿激情，不時引來學(xué)生的陣陣笑聲和掌聲。王教練告訴同學(xué)們，要想培養(yǎng)自己的自信心，就應(yīng)該做到三點：一是每天對自己說“我是最棒的，我是最優(yōu)秀的！”；二要明白“一切的根源在自己”這一道理；三是要告訴自己“過去不等于未來”，你要活在當(dāng)下。

隨后，王教練就高考壓力的由來、學(xué)會有效應(yīng)對壓力、壓力減輕的具體方法措施等進(jìn)行了講解。講座進(jìn)行了近兩個小時，整個過程氣氛熱烈、輕松，使同學(xué)們沖刺高考的緊張心理得到了緩解和釋放，增添了備戰(zhàn)高考的信心，更重要的是獲得了一種培養(yǎng)自信的技巧和挑戰(zhàn)自我的勇氣，而這正是學(xué)校舉辦這次講座的意義所在。

                             王教練和學(xué)生互動

                                 學(xué)生們專心聽講