本期文章：想幫孩子減壓？父母?jìng)儚倪@三點(diǎn)入手

　　高三的孩子，大家都知道，幾乎個(gè)個(gè)非常焦慮，為什么？除了高考的焦慮，其實(shí)真正的生理發(fā)育和心理需要，被學(xué)校和家長(zhǎng)所忽略，或雖然知道，但不知如何辦的無(wú)奈和無(wú)為，才是產(chǎn)生孩子心理綜合焦慮的真正根源。

　　家，是所有在外的游子，回來(lái)放松的地方。孩子回到家，可不可能再讓家長(zhǎng)嘮叨？再來(lái)提想都不愿意想的，明天又要面對(duì)的繁重學(xué)習(xí)？高三的孩子有一部分住校，五天甚至六天在校學(xué)習(xí)，從早上六點(diǎn)開(kāi)始，到晚上9點(diǎn)半到10點(diǎn)回寢室…….大腦高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，屁股一坐一天，天長(zhǎng)日久，三年下來(lái)，生理心理根本無(wú)法協(xié)調(diào)……

　　學(xué)習(xí)優(yōu)秀的孩子，可能完全投入復(fù)習(xí)中，雖然一樣做試卷，一樣累，但時(shí)間打發(fā)相對(duì)快點(diǎn)……學(xué)習(xí)落后的學(xué)生，因?yàn)榭倧?fù)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間了，每天大量的試卷，讓人心生麻木。后進(jìn)生根本沒(méi)有時(shí)間，也不可能查漏補(bǔ)遺，不會(huì)還是不會(huì)，會(huì)還是原樣……

　　幾乎所有的高三學(xué)生都面臨著：

　　1、睡眠嚴(yán)重不足，身體亞健康

　　每天頭腦昏昏沉沉。聽(tīng)一會(huì)課，睡一會(huì)，是一種不少學(xué)生的生活常態(tài)。這上課如何能打起精神？聽(tīng)明白老師所講？錯(cuò)對(duì)如何搞得明白？孩子為什么會(huì)越來(lái)越?jīng)]有后勁？認(rèn)為記憶力快速下降？——因?yàn)闆](méi)有信心了。

　　2、沒(méi)有定時(shí)的體育課

　　體育課多重要啊。這些十七八歲的孩子們，除了腦子發(fā)育，還有最重要的生理發(fā)育，需要大量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)他們生命中重要的時(shí)光，這樣才可能讓他們將來(lái)生命力更加旺盛。猶如麥苗到了抽穗前，吸收能量總爆發(fā)一樣。

　　而他們天天坐在課堂上，一天面對(duì)多套試卷，上衛(wèi)生間也是小跑。很多同學(xué)們都認(rèn)為，吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候，才是一天最放松的時(shí)間……可想孩子們的健康會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？為什么大學(xué)生跑個(gè)千米會(huì)猝死？

　　孩子接下來(lái)會(huì)如何？男孩慢慢變娘：壓抑。女孩慢慢變兇：放大焦慮。原因之一：心理生理的需要無(wú)處宣泄。

　　3、沒(méi)有副科

　　更可怕的是：高三沒(méi)有任何能讓孩子放松心情的副科，除了語(yǔ)數(shù)外，就是物化生和政史地。孩子面對(duì)枯燥的公式，詞條，天天重復(fù)試卷，唯獨(dú)沒(méi)有時(shí)間來(lái)豐富和充實(shí)他們最需要的人文知識(shí)。

　　人文知識(shí)可以讓孩子感知世界，了解世界，分析世上所發(fā)生事物的前因后果。這是太重要的思維活動(dòng)，是孩子成長(zhǎng)最重要的一部分，這樣的思維活動(dòng)才可能讓孩子在語(yǔ)文、政治、歷史、地理，包括生物這些課程中，出現(xiàn)大型綜合題的時(shí)候，能靈活運(yùn)用……

　　同時(shí)，面對(duì)同學(xué)之間的總總是非，能理性思考，學(xué)會(huì)寬容，想辦法接受。而不是想也想不明白，教又沒(méi)人教，不知所措走極端！將來(lái)如何走上社會(huì)？如何了解人情事態(tài)？如何能理解他人？如何能很好的生存……這些事情誰(shuí)來(lái)打預(yù)防針呢？

　　孩子在學(xué)校無(wú)法得到上面三點(diǎn)的心理安慰，星期六和天回家，家長(zhǎng)要想辦法幫助到，這是真正的幫助孩子釋放焦慮，放松心理，高考正常發(fā)揮。其實(shí)這些道理家長(zhǎng)都知道，可為什么孩子一回到家，除了給孩子好吃好喝，其它三句離不開(kāi)催學(xué)習(xí)？方法可能不一，目的都想孩子高考前來(lái)一個(gè)沖刺，考個(gè)好學(xué)校。

　　的確很多家長(zhǎng)給孩子做了12年的好后勤，付出太多，希望也高，需要孩子來(lái)回報(bào)一個(gè)高分的高考，心態(tài)能理解，也是無(wú)意逼孩子的一個(gè)理由，其實(shí)生了必然要養(yǎng)，是誰(shuí)都明白的道理，付出才是正常啊。

　　所以高中家長(zhǎng)除了自我放松，千萬(wàn)不要忘記，更不能忽略：高三的孩子在生理上，雖然是個(gè)成年人，然而心智還是不成熟的。所以一定不要把他們當(dāng)了學(xué)習(xí)機(jī)器，讓壓力越堆越多，最后孩子如何，真不敢想了。