高考臨近壓力大 抑郁癥襲向考生和家長

來源：大眾網(wǎng)

還有不到一個月就要高考了，許多高三學生及家長都承受著較大的心理壓力，少數(shù)高三學生因此患上了抑郁癥等心理疾玻黃金周里，山東省省城幾家大型醫(yī)院的心理科更是人滿為患，一些家長千方百計求得心理醫(yī)生的電話，為孩子做起了“心理按摩”。

近日，一名高三學生的父親特意從老家菏澤趕到山東大學齊魯醫(yī)院，他告訴心理醫(yī)生，自己的孩子學習成績一般，一進入高三，他就像變了一個人，終日沉默寡言。此前，家長曾帶他看過心理醫(yī)生，醫(yī)生初步診斷為由于學習壓力過大，孩子產(chǎn)生了明顯的抑郁癥。然而，就在前不久，他突然決定輟學，任憑家長怎么勸說也不愿再去學校。

記者從山東省省城幾所高中學校了解到，目前距離高考還有不到一個月的時間，但已有不少學生出現(xiàn)考前焦慮、煩躁等心理困擾。省城某中學的高三學生小慧（化名）對記者說：“我老是擔心自己考不好，一看到模擬題，腦子就一片空白?！毙』鄣某煽兿騺矶荚诎嗬锱徘拔迕?，老師和家長都對她寄予了很高的期望，并不斷鼓勵她為學校和家庭爭光。然而，最近半個多月，小慧一反常態(tài)，復習效率明顯降低。

山東省省城一名中學心理教師告訴記者，去年她曾做過專題調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，越是臨近高考，學生的心理壓力就會越大，特別是到了考前一個月，受考前心理問題困擾的學生人數(shù)達到最大值。記者了解到，省實驗中學、山師附中、濟南市藝術(shù)中學等學校都印發(fā)了有關(guān)心理輔導的報刊，上面心理測試題目和記錄成長心路的文章全是學生提供或一手創(chuàng)作的。在山師附中，心理輔導中心每月編輯出版一期《輕輕語》，每個班發(fā)２０份，上面經(jīng)常登載考試心理自測題，供學生參考。

面對高考，一些家長比學生顯得更為焦慮。８日，省城市民楚女士已經(jīng)是第二次到醫(yī)院看心理醫(yī)生了。她表示，這段時間，自己老是擔心孩子在考試時，會出現(xiàn)涂錯答題卡、忘帶準考證等問題。一想到這些，她就坐立不安，晚上經(jīng)常失眠。

心理醫(yī)生開良方

如今，高三學生背負著來自多方的壓力：社會評價的壓力、老師教育的壓力、家長期望值較高的壓力以及自我施加的壓力。重壓之下，考生的心理負擔讓人擔憂，家長出現(xiàn)的一些心理問題同樣不可小視。

山東大學齊魯醫(yī)院心理科主治醫(yī)師于洪鸞建議，考生應學會調(diào)節(jié)自身心理，分析原因?qū)ΠY下藥。如果是前期復習太緊張導致狀態(tài)下降，就得放慢自己的復習進度；如果是學習方法不對所致，則需要調(diào)整學習方法。同時，不要任意放大別人的進步，導致自信不足。此外，考生可經(jīng)常進行自我比較，通過比較獲得自己的閃光點，增強信心。

濟南市精神衛(wèi)生中心心理科主任趙長英也認為，家長的焦慮情緒對孩子有著直接的輻射作用，這不利于他們調(diào)節(jié)應試心理。她建議，家長的期望值不要過高，不要畫圈子給孩子。同時，考生應學會勞逸結(jié)合，有效學習。“８－１〉８”理論早已說明滿負荷學習８小時的效果，不如拿出１個小時去運動、聽音樂減壓。

“重壓之下，家長應當學會和孩子一起減壓?！鄙綆煾街械男睦磔o導老師張京濤建議，一方面，家長應為孩子創(chuàng)造內(nèi)緊外松的學習環(huán)境，不要把自己的焦慮情緒帶給孩子，更沒必要全家人像準備“戰(zhàn)斗”一樣，對孩子進行無微不至的特殊照顧，那樣只會讓他們感到煩躁；另一方面學生和家長的心態(tài)都要放松，淡化高考，從認識上根本減壓。三百六十行，行行出狀元，現(xiàn)在社會對有一技之長的技校人才的需求遠遠超過了大學生。