高考沖刺：決定考試成功的第三因素

       一個人若想取得考試的成功，基本受到三個因素的影響，第一是你的智力因素；第二是你的學習動機，一個人最不缺少的是動機，但動機是一個雙刃劍，如果動機過強，太過于想考好，反而易引起考試緊張。另外還有一個常被人忽略的第三因素，這一因素是你短期內(nèi)能夠控制和改變的，這就是樂觀精神。

　　樂觀使我們積極投入復習中，樂觀令我們的復習有效，樂觀使我們戰(zhàn)勝身心疲勞。而復習效率低下的人大都是悲觀的人。為什么在偶然的復習考試失敗時，有些人可以很快過去，有些人卻幾個星期都沒有恢復，差別就在于人們的解釋形態(tài)不同。

　　美國著名心理學家賽利格曼認為，悲觀的人對失敗的解釋與樂觀的人有所不同，悲觀的解釋形態(tài)有三個特點：

　　第一， 時間維度上，悲觀的人把失敗解釋成永久性的，而樂觀的人則傾向于認為，這次考試失利是暫時的，下次就會考好了。

　　第二，從空間維度上，悲觀的人把失敗解釋成普遍的，如果英語考試失敗了，就會認為自己會在所有考試中都失常。而樂觀的人則不將失敗普遍化，認為英語沒考好說明自己在英語方面需要進一步的努力，與數(shù)學和物理無關(guān)。

　　第三，悲觀的人傾向于將失敗解釋為個人原因，認為只有自己對失敗完全負責。而樂觀的人則認為失敗雖然有個人原因，但不只是個人的原因，有時一些無法抗拒的力量和運氣也影響著成敗。

　　賽利格曼的理論向我們提示，只要改變學習障礙者的解釋形態(tài)，就會使他們有信心去重新面對現(xiàn)實，樹立學習的目標。