最后時刻有秘笈 高考狀元話你知

現(xiàn)在距離高考已經(jīng)不到一周，東莞的高考考生們就要迎來他們?nèi)松凶钪匾囊粓隹荚嚒?

最后時刻如何才能將考前狀態(tài)調(diào)整到最好，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在哪個方面，為了幫助即將走向考場考生把握好高考沖刺方向，記者連日來采訪了幾位東莞往年高考的狀元，為各位緊張備考的師弟師妹支招。

人物：黃潤華（2007年高考東莞市理科狀元，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)熱能系）

建議：回顧錯題避免再跌倒

對于最后一個星期的備考，黃潤華的經(jīng)驗是，“不用太努力復(fù)習(xí)，保持和平時一樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)就可以了”。黃潤華說，這段時間考生應(yīng)該盡量少做題，而把精力放在記憶一些知識點(diǎn)，尤其是綜合科的內(nèi)容上。此外，黃潤華建議理科考生回顧一下一年來自己做過的題目，特別是曾經(jīng)做錯的題目，尋找知識點(diǎn)中的短板，避免被“同一塊石頭絆倒兩次?！?

“最后幾天就是要放松心情，調(diào)整好心態(tài)”，黃潤華對此用的辦法是做慢跑等不劇烈的運(yùn)動以及給自己心理暗示，“相信自己能成功，就已經(jīng)成功了一半”。

人物：黃曉敏（2007年高考語文省單科狀元，東莞市文科狀元，現(xiàn)就讀于中山大學(xué)法學(xué)專業(yè)）

建議：保持平時的作息習(xí)慣

“高考要發(fā)揮好，心態(tài)很重要。”高考過去將近一年了，黃曉敏對現(xiàn)在備考的學(xué)弟學(xué)妹們?nèi)绱私ㄗh?！按蠹铱梢院煤没叵胍幌伦约嚎嫉米詈玫哪谴问窃趺礈?zhǔn)備的。這樣就比較容易找到最好狀態(tài)的感覺?！秉S曉敏說。

黃曉敏還提醒，“最好不要隨意改變作息習(xí)慣。”有些同學(xué)認(rèn)為這段時間應(yīng)該要保持更加充足的睡眠，平時一般晚上11時休息，這段時間就提早到10時，“這并不見得就是好事，甚至還會造成過度的心理緊張，甚至失眠，精神會更不好?！?

人物：張吉勝（2006年高考英語省單科狀元，東莞市理科第二名，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)工程物理系）　

建議：以回憶整理知識系統(tǒng)為主

張吉勝建議，在沖刺階段的備考，復(fù)習(xí)的強(qiáng)度應(yīng)該大大下降，以回憶和整理整個知識系統(tǒng)為主，而不宜大量做題，“多看看基礎(chǔ)知識和典型例題，如果想拿高分的考生，則還要看看壓軸大題?！?

在考前調(diào)整好狀態(tài)，張吉勝認(rèn)為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食很重要。“可以進(jìn)行一些沒有對抗性的運(yùn)動，而像球類運(yùn)動則要避免，萬一傷筋動骨反而影響考試?！?

此外，在臨場時，“只要專注于試題，把題做好，就是最好的發(fā)揮”。

人物：楊創(chuàng)橋（2006年高考綜合科省單科狀元，東莞市理科狀元，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)金融專業(yè)）

建議：按高考時間表安排復(fù)習(xí)

楊創(chuàng)橋的建議是，最后時間里不要放棄做題，也不要做太多的題，最好每天能按照高考的時間表來安排和分配自己的復(fù)習(xí)時間，做一、兩套模擬試題來“練練手感”。

楊創(chuàng)橋在高考時綜合科拿到了900分的滿分，他的經(jīng)驗是，要多總結(jié)知識點(diǎn)，最重要的是每一題都認(rèn)真仔細(xì)地完成，“其實(shí)綜合科試題的難度并不大，如果認(rèn)真的話很容易拿高分，但是粗心的話，丟分也很快。”