高一新生如何適應(yīng)新環(huán)境    常樹(shù)青

每年9月份，高一新生帶著好奇和各種不同的憧憬開(kāi)始了高中生活。對(duì)于剛踏入高中校門(mén)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，不適應(yīng)是很正常的，但高一新生作為高中的一個(gè)特殊群體，在整個(gè)學(xué)校工作中起著舉足輕重的作用。因此，幫助學(xué)生盡快在心理上適應(yīng)新環(huán)境和高中生活是學(xué)生工作的重中之重，也是提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要保證。

一、有備無(wú)患，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。 放假時(shí)，許多學(xué)生的生活秩序被打亂，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，學(xué)生的心理還在“放假”，開(kāi)學(xué)后就很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來(lái)說(shuō)更為重要。因有些孩子的心理承受能力弱，情緒波動(dòng)較大很容易引起連鎖的生理疾病。
      二、轉(zhuǎn)換角色意識(shí)，增強(qiáng)高中生意識(shí)。高一新生由于轉(zhuǎn)入一個(gè)全新的環(huán)境，大都沒(méi)有明確目標(biāo)，導(dǎo)致部分學(xué)生角色意識(shí)不強(qiáng)，缺乏高中生意識(shí)。因此，高一新生也應(yīng)該試著反復(fù)提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求和衡量自己，盡快完成自己角色的轉(zhuǎn)換，不斷進(jìn)行自我調(diào)整，為適應(yīng)高中階段生活奠定基礎(chǔ)。

三、適應(yīng)新環(huán)境，培養(yǎng)新自我。面對(duì)新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。首先要多和新同學(xué)在一起。這樣你才不會(huì)被孤獨(dú)感所包圍，不會(huì)被懷舊情緒所左右。其次要常與老師、父母溝通、交流，為自己營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。 再次要培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友，更會(huì)使你在興趣愛(ài)好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念。 四是正確評(píng)價(jià)和對(duì)待自己。既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見(jiàn)，又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見(jiàn)，這樣可以更全面、更正確地認(rèn)識(shí)自己。

    四、樹(shù)立自控意識(shí)，增強(qiáng)抗壓能力。首先，克服對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一學(xué)習(xí)難度加大，強(qiáng)度顯著增加，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解。因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。其次，加強(qiáng)自我管理。高中階段，老師不可能象小學(xué)、初中那樣對(duì)你面面俱到。而給予大家更多的自我空間，這就需要我們用堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)控制自己的行為，加強(qiáng)自我管理。 再次，要正確看待自己新的排名和位置。有的學(xué)生會(huì)對(duì)成績(jī)或相對(duì)名次的變化不適應(yīng)。因此，不要再與以前的成績(jī)、地位做比較?，F(xiàn)在的你處在新的環(huán)境中，過(guò)去的一切已是物是人非，要接受自己新的排名——這就是你在新班級(jí)中的位置。只有接受它、重視它，我們才有可能去改進(jìn)它。有些學(xué)生可能在期中考試后，會(huì)迅速調(diào)整學(xué)習(xí)方法，在期末考試中使成績(jī)有所提高；但也有相當(dāng)一部分學(xué)生一時(shí)改變不了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣或根本不知道如何學(xué)習(xí)，成績(jī)長(zhǎng)期徘徊不前。

　  五、明確目標(biāo)，從容學(xué)習(xí)。據(jù)了解，高一新生中對(duì)待學(xué)習(xí)存在著兩種不正確的態(tài)度和觀點(diǎn)：第一種是：“只要時(shí)間熬得夠，車(chē)到山前必有路”；第二種是“為了三年有出路，寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點(diǎn)都是不可取的。前者缺乏明確的目標(biāo)，對(duì)自己的將來(lái)和前途聽(tīng)之任之；而后者卻有可能因?yàn)槟繕?biāo)太高、心理壓力太大而與大學(xué)夢(mèng)失之交臂。因此，作為高一新生不僅要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，更要有近期的目標(biāo)。甚至近到一周、一天、一節(jié)課。

⒈切實(shí)重視高中階段學(xué)習(xí)。一個(gè)剛跨入高中的新生，往往會(huì)在學(xué)習(xí)上經(jīng)歷一個(gè)學(xué)習(xí)發(fā)展的曲線。這條學(xué)習(xí)的曲線大致有四種類(lèi)型：穩(wěn)定型（包括高水平的穩(wěn)定和低水平的穩(wěn)定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常會(huì)在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)下降型的情況，容易引起新生的恐慌和不安，招致家長(zhǎng)的埋怨與不解。甚至少數(shù)新生由此產(chǎn)生心理障礙，對(duì)自己的智力水平、學(xué)習(xí)能力、未來(lái)的升學(xué)產(chǎn)生懷疑，喪失信心，以致于一蹶不振。因此，千萬(wàn)不要小看或忽視由初中向高中過(guò)渡階段尤其是高一階段的學(xué)習(xí)?！　?/SPAN>

2．積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。一要主動(dòng)地錘煉自己。高中學(xué)生要勤于思考、善于思考，不放過(guò)任何一個(gè)疑點(diǎn)；要敢于提問(wèn)、善于提問(wèn)；要經(jīng)常和同學(xué)討論問(wèn)題，有隨時(shí)思考問(wèn)題的習(xí)慣，“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。在學(xué)習(xí)和思考中不斷培養(yǎng)自己思維的主動(dòng)性、獨(dú)立性與靈活性。高中階段自己閱讀、自己思考、自己體會(huì)結(jié)論意義的情況要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于初中。二要認(rèn)真學(xué)好每一門(mén)學(xué)科。要重視各科學(xué)習(xí)，重視各科的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的學(xué)習(xí)，更要重視知識(shí)的積累，在積累中求發(fā)展和創(chuàng)造，從而建立起合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。重理輕文或輕理重文都是不可取的。因此。力求自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的科學(xué)合理，文理兼?zhèn)?，又發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，應(yīng)該成為高中學(xué)生追求的目標(biāo)。⑶ 要講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。要經(jīng)常研究自己的學(xué)習(xí)，真正學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)實(shí)踐中不斷借鑒、探索，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法。

3、樹(shù)立高考競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。每一位高中生，在進(jìn)入高中后都會(huì)立即面臨高考的問(wèn)題。要參加高考，就要樹(shù)立高考意識(shí)即競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。這種意識(shí)需要在平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試、競(jìng)賽中，自覺(jué)地有意識(shí)地去鍛煉和培養(yǎng)。所以需要你首先樹(shù)立一個(gè)基本的目標(biāo)，自己在以后的三年中就要朝著這個(gè)方向發(fā)展，這也是你在三年學(xué)習(xí)中的一個(gè)動(dòng)力，但同時(shí)也要正確對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)。其次要仔細(xì)分析每一次試卷，找出失分的主要原因和主要項(xiàng)目，以便對(duì)癥下藥，有針對(duì)性的最大限度地提優(yōu)補(bǔ)差，提高自己的整體學(xué)習(xí)水平。

高中生活是豐富多彩的。希望高一新同學(xué)從現(xiàn)在做起，從適應(yīng)新環(huán)境做起，維護(hù)身心健康，夯實(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，在家庭和學(xué)校的呵護(hù)下，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想!

作者簡(jiǎn)介

常樹(shù)青，男，中共黨員，現(xiàn)任滄州市第一中學(xué)辦公室主任，中學(xué)歷史高級(jí)教師，滄州市歷史專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)，河北師范學(xué)院歷史系畢業(yè)，北京師范大學(xué)教育系教育經(jīng)濟(jì)與管理研究生。河北省首屆高中歷史骨干教師，滄州市第五批市管專(zhuān)業(yè)技術(shù)拔尖人才，滄州市首屆高中歷史學(xué)科帶頭人，滄州市首屆十佳(杰出)青年教師， 滄州市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，中國(guó)管理科學(xué)研究院特約研究員，河北省教育廳歷史新教材培訓(xùn)高級(jí)專(zhuān)家，滄州市人民政府研究室首屆特約研究員，滄州市教研室首屆兼職教研員。