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高考前怎樣科學(xué)選擇保健品

日期:2008-04-22 22:30作者:考生家長也要解壓文章來源:本站原創(chuàng)點(diǎn)擊數(shù):2274次

高考前怎樣科學(xué)選擇保健品

  一年一度的高考即將來臨,在最后沖刺的一個(gè)多月里,各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來。中國科技保健學(xué)會(huì)副秘書長賈亞光認(rèn)為,考前對學(xué)生進(jìn)行必要的補(bǔ)養(yǎng)是必要的。不應(yīng)該一概否定保健品,因?yàn)楦呖紱_刺的過程確實(shí)讓大腦消耗很大,但一定要科學(xué)選擇保健品,科學(xué)進(jìn)行考前保健。

  抗疲勞保健品要慎選

 賈亞光特別提醒考生家長,社會(huì)上形形色色的腦保健品中,需格外注意的是抗疲勞類營養(yǎng)品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現(xiàn)在的保健品中,有相當(dāng)一部分產(chǎn)品,其功能未在衛(wèi)生部所公布的22項(xiàng)功能之列,因而一概都列入“抗疲勞”產(chǎn)品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品的抗疲勞就不是考生的疲勞,如果考生不慎服用,有可能會(huì)引起性早熟等不當(dāng)?shù)暮蠊?/P>

  據(jù)了解,1998年以后生產(chǎn)的該類產(chǎn)品,大都注明少兒不宜,但這以前生產(chǎn)的產(chǎn)品則沒有特別注明,因此選購抗疲勞類的產(chǎn)品要仔細(xì)辨別。

  維生素別吃多了

  據(jù)了解,不少家長讓考生服用維生素,一是增強(qiáng)體質(zhì),二來也是補(bǔ)充微量元素。但賈亞光提醒說,服用維生素千萬別過量,否則會(huì)引起維生素中毒。

 “按照藥品的推薦量服用,即便是長期服用,也不會(huì)出很大問題?!辟Z亞光說:“因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織對維生素有一個(gè)推薦量的標(biāo)準(zhǔn),而我國衛(wèi)生部規(guī)定,維生素類產(chǎn)品要低于推薦量的1/3,因此,只要按照醫(yī)囑或產(chǎn)品說明書服用,應(yīng)該是安全的。只是有的人滋補(bǔ)心切,大把服用,就會(huì)有不良后果?!?/P>

  買保健品認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)志

  保健品的作用是改善亞健康狀態(tài),它不是藥品,沒有治療的作用。比如高考前的考生,長時(shí)間復(fù)習(xí)功課,容易造成視疲勞,引起頭痛,就需要神經(jīng)傳導(dǎo)的介質(zhì),長時(shí)間坐著看書不運(yùn)動(dòng),大腦容易缺氧,因此一些耐缺氧保健品、魚油、含DHA等健腦、增加視力的產(chǎn)品是可以起到一定的改善和調(diào)和作用的。

  但保健品市場難免魚龍混雜,因此,購買保健品時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)保健品的小藍(lán)帽標(biāo)志和衛(wèi)生部的食衛(wèi)健字號(hào),為了防止買到假冒偽劣產(chǎn)品,還可以到衛(wèi)生部的網(wǎng)站核實(shí)產(chǎn)品的批號(hào)是否真實(shí)。

 有些地方的保健品,如“×食衛(wèi)特準(zhǔn)字”等,這樣的產(chǎn)品并沒有得到衛(wèi)生部保健產(chǎn)品的認(rèn)定。

  考前保健是綜合保健

  賈亞光強(qiáng)調(diào),高考前的保健是一個(gè)綜合性的保健,不僅包括飲食、補(bǔ)養(yǎng),更有心理的調(diào)節(jié)與放松。孩子其實(shí)對家長是有報(bào)恩思想的,其心理壓力很大,而有些家長往往將孩子視為身上的時(shí)裝,希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些,不少母親則表現(xiàn)出焦躁和心切,這些都給孩子尤其是女孩子帶來壓力。

  因此,讓孩子身心都得到良好的調(diào)整,是考前重要的環(huán)節(jié),不要讓孩子背上太多的包袱,不要讓孩子患上考試綜合癥,是比買保健品更重要的事。

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