背好心理行囊  踏上人生征途

——高一新生寄語

親愛的高一朋友們，高一作為人生一個新的起點，在整個中學生活中起著舉足輕重的作用。那么，如何盡快調整心態(tài)，進入角色呢？我們?yōu)榇蠹姨嵋恍┙ㄗh。

一、轉換角色意識，增強使命感。因為只有認知水平提高了，才能做到心理與行為的統(tǒng)一。為此，剛進入高一的新同學必須時刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進行調整自我。同學們應該明確高中生的任務和目標是什么，為了完成任務、實現(xiàn)目標，高中生應該怎么做。古人云：“吾日三省吾身。”因此，高一新生也應該試著反復提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標準來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉換，為適應高中階段生活奠定基礎。

二、明確目標，從容學習。高一新生中對待學習一般存在著兩種態(tài)度和觀點：第一種是：“只要時間熬的夠、車到山前必有路”。第二種是“為了三年有出路、寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點都是不可取的。前者缺乏明確的目標，對自己的將來和前途聽之任之；而后者卻有可能因為目標太高、心理壓力太重而與大學夢失之交臂。同學們知道高中階段，已經不同于義務教育階段，學習的終極目標是發(fā)展自我、完善自我，為將來能夠成就一番事業(yè)做準備。所以持第一種觀點的同學如果將這種觀點付諸于行動，無疑是對自己的極不負責；而持第二種觀點的同學也應該認識到接受高等教育只是人生路上的一個中間站、加油站而已，在人生的漫漫長途中這樣的中間站、加油站會很多，而生命屬于每個人只有一次，只要生命常青，希望才會常在。因此，作為高一新生必須認識到這是一個終生學習的學習型社會，學習將教會你們如何在這樣一個充滿競爭的社會里生存、發(fā)展，學知識不是你們的最終目標，通過學習知識實現(xiàn)自己的人生價值，推動社會發(fā)展才是你們的最終目標。因此，我們不僅要有長遠的目標，更要有近期的目標，只要你們?yōu)榧榷ǖ哪繕藦娜荻鴮W，積少可以成多，日復一日，小目標的實現(xiàn)會使你們離大目標越來越近，最終實現(xiàn)自己的人生之夢。

三、客觀評價、對待自己。一個人生活在社會中，總是不可避免的需要與別人交往。在交往中，我們會經常感覺到別人對自己的態(tài)度和聽到別人對自己的評價。于是，我們就會把這些態(tài)度和評價當作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的一個人。俗話說，旁觀者清，當局者迷。人的年齡越小，獨立的認識、評價自己的能力越差，就越有借助于別人的態(tài)度和評價這面鏡子的必要，因此我們要虛心聽取別人對自己的意見。但是，正像我們自己對別人的認識和評價不一定都正確一樣，別人對自己的認識和評價也不一定都是正確的。

那么應該怎樣去對待別人對自己的態(tài)度和評價呢 ? 首先，要特別重視與自己關系比較親密的人對自己的評價，如父母、老師、同學對自己的評價。其次，既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見，忠言逆耳，可以幫助我們更全面、更正確地認識自己。

四、做好心理準備，適應新的生活。從初中升入高中，所有同學都有一個適應新生活的問題，面對新學校、新老師、新同學，首先自己要主動積極與之適應，熱情地與之交往，爭取較好的外部環(huán)境和人際關系。其次要適應面臨高考的現(xiàn)實情境，既要注意抓緊時間學習，又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進地學習，這樣才可以使自己不要一進入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學業(yè)。

進入重點中學的學生常常會有一種“失落感”。同學們都有值得稱道的昔日“輝煌”，但升入高中，原先遙遙領先的成績優(yōu)勢已不復存在，不得不從原先的一方“霸主”變成平頭百姓，自然也就沒有初中時那種眾星捧月般的美好感覺了。同學們要有一顆平常心，找準自己的位置，不能自怨自艾，自卑自憐，郁郁寡歡。其實，這種“失落感”是很正常的，在人的成長歷程中幾乎人人都會遭遇或多或少的不快與挫折。但是，面對挫折，必須正視挫折，學會自我調節(jié)，增強“免疫力”。

第一，要學會合理宣泄。人的心靈就像一條河流，各種心理不適就是淤塞物，不及時疏浚，終將不堪重負。所以，尋找平衡支點、釋放心理能量、保持心境愉悅就顯得尤為重要。一種十分有效的疏導方法即為傾訴，除傾訴外，還可以做自己最樂意做的事情以遷移不良情緒、多與同學交流以減少獨處的時間等。

第二，要抓住機遇，勇于鍛煉。其實，有這種“失落感”，正說明還有一顆敏感、自尊、積極進取、不甘平庸的心，這正是大有作為的新起點。學?；顒邮秦S富多彩的，只要大家正確定位、大膽鍛煉、勇于探索，是金子總會發(fā)光的。

高中生活是豐富多彩的，朋友們美好的明天是從今天開始的，讓我們把握好每一個今天吧，從高一做起，從自我做起，從點滴做起，祝愿大家在溫暖的校園里，每天心靈都充滿著燦爛的陽光 !