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日期：2007-08-09 17:20作者：佚名文章來源：本站原創(chuàng)點(diǎn)擊數(shù)：3697次

如何看待高考?jí)毫?/SPAN>

      Hans Selye：“壓力，就像相對(duì)論一樣，是一個(gè)廣為人知，但卻很少有人徹底了解的科學(xué)概念?！痹趬毫ξ墨I(xiàn)中，對(duì)壓力的定義和研究本質(zhì)上有三種不同的方法，這三種方法也代表著三種典型的壓力理論模型。

一種是把壓力概括為那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激，從這個(gè)意義上講，壓力對(duì)人是外部的。這種方法叫做壓力的“工程學(xué)模型”，也稱為壓力的“刺激理論模型”。在有關(guān)研究中，把壓力看作自變量，重點(diǎn)分析什么樣的環(huán)境可使人產(chǎn)生緊張反應(yīng)，試圖尋求刺激和緊張之間的因果關(guān)系，甚至數(shù)量關(guān)系。該模型的提出推動(dòng)了壓力源的研究。所謂壓力源，就是能夠引起個(gè)體壓力反應(yīng)的刺激物、事件和情境。從大的方面來說，可劃分為心理社會(huì)因素、生物生態(tài)因素、個(gè)性因素。按照事件對(duì)個(gè)體的意義，可劃分為積極壓力源和消極壓力源；按照事件的強(qiáng)度，可劃分為危機(jī)性壓力源、重大壓力源和日常壓力源；按時(shí)間，可分為急性壓力源和慢性壓力源；按照個(gè)體的控制感水平，可分為控制性壓力源和不可控制性壓力源。

從這個(gè)定義上看高考?jí)毫Γ敲锤呖季褪且粋€(gè)壓力源，它是引起個(gè)體反應(yīng)的情境。這個(gè)壓力源是積極的還是消極的，這就取決于個(gè)體如何看待。對(duì)大多數(shù)考生來說，這是重大壓力源，因?yàn)樗谴蠖鄶?shù)學(xué)生面臨的一次重大人生選擇。學(xué)生一進(jìn)入高中，就開始面臨著高考，所以從時(shí)間上來說，這個(gè)壓力源是慢性的。而對(duì)于不同的個(gè)體而言，它可能是控制性壓力源，也可能是不可控制的。

第二種方法把壓力定義為人體對(duì)需要或傷害侵入的一種生理反應(yīng)。它把壓力作為因變量——對(duì)具有威脅或損害的環(huán)境的一種生理反應(yīng)。這種方法叫做壓力的“生理模型”，即壓力的“生物反應(yīng)模型”。Cannon和Selye都是在這個(gè)意義上使用壓力這個(gè)術(shù)語的。這些生理反應(yīng)是非特異性的，即刺激是多種多樣的而反應(yīng)卻是一樣的。Selye將這種生理反應(yīng)稱為“一般性適應(yīng)綜合征”（the general adaptation syndrome, GAS），包括警覺期、抵抗期和衰竭期三個(gè)階段。在第一階段（警覺期），會(huì)引起人體腸胃失調(diào)、血壓升高、腎上腺素增加。到了后期則開始反擊，生理功能增強(qiáng)，如果壓力持續(xù)，個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)防御反應(yīng)或抗拒（抗拒期），試圖適應(yīng)壓力。此時(shí)，身體保持高度的喚起狀態(tài)（bodily arousal）。有機(jī)體容易發(fā)生適應(yīng)性疾?。?SPAN lang=EN-US>disease of adaptation），如潰瘍、動(dòng)脈硬化以及因免疫系統(tǒng)受損而導(dǎo)致的疾病。第三階段，壓力仍然持久不退的話，適應(yīng)所需要的能量就會(huì)耗盡，進(jìn)入一般性適應(yīng)綜合征的最后階段——適應(yīng)的崩潰即衰竭期。

按照這個(gè)定義，高考?jí)毫褪菍W(xué)生在面臨高考時(shí)的一系列生理反應(yīng)。高三的考生常常會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣疾病，常常很容易感冒，進(jìn)醫(yī)院的次數(shù)也比平常多。這是因?yàn)槊鎸?duì)壓力時(shí)，人們都會(huì)有生理反應(yīng)，面臨壓力時(shí)，人體的免疫能力會(huì)下降，也就很容易患病。所以，在這段時(shí)期，家長也是非常重視孩子的身體健康，也特別關(guān)注孩子的飲食健康。

第三種方法把壓力概括為個(gè)人和他們環(huán)境之間的交互作用。研究時(shí)，壓力主要涉及到兩方面：個(gè)人－環(huán)境交互作用的存在或這些交互作用下認(rèn)知和情感發(fā)應(yīng)。這種方法認(rèn)為是“心理模型”，也稱為壓力的交互作用理論。Lazarus, Cox, Folkman, Mackay他們就把壓力狀態(tài)看成個(gè)體與環(huán)境之間具體的、問題的交互作用的內(nèi)部表征。當(dāng)個(gè)體意識(shí)到不能恰當(dāng)應(yīng)對(duì)產(chǎn)生在他們身上的威脅，當(dāng)應(yīng)對(duì)對(duì)他們很重要，當(dāng)他們對(duì)威脅感到焦慮或沮喪時(shí)，壓力就產(chǎn)生了（Lazarus, 1966, 1976; Cox, 1990）。這樣，壓力的體驗(yàn)就被定義為：第一，意識(shí)到他們很難應(yīng)對(duì)對(duì)他們的健康的要求和威脅。第二，應(yīng)對(duì)很重要，在應(yīng)對(duì)上的困難會(huì)使人擔(dān)憂或沮喪。這一理論關(guān)注壓力及應(yīng)對(duì)中的心理和行為過程，最明顯的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素在壓力產(chǎn)生中的作用。伴隨著壓力狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，心理和生理上都會(huì)有改變，其中情緒反應(yīng)是壓力的一個(gè)很重要部分（Cox, 1990）。

按照這個(gè)定義，高考?jí)毫κ菍W(xué)生和他們?cè)诿媾R高考的交互作用。學(xué)生如何應(yīng)對(duì)高考?jí)毫?huì)影響到他們的壓力大小。在交互作用中，情緒反應(yīng)是不可避免的。不同高三考生在高考?jí)毫ο聲?huì)有不同的情緒反應(yīng)，有些人害怕，有些人焦慮，有些人在這種壓力下還很容易生氣、憤怒。這也是家長常常反映到的問題。

不管怎么說，每一位學(xué)生都會(huì)遭遇高考?jí)毫Γ@個(gè)高考?jí)毫?huì)給每個(gè)人帶來生理、心理、行為反應(yīng)。不同的是，不同的人的生理、心理、行為反應(yīng)不同，這就關(guān)鍵看學(xué)生如何應(yīng)對(duì)高考?jí)毫Α?SPAN lang=EN-US>

 

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