情緒與健康

情緒和健康之間有聯(lián)系嗎?

情緒是一種對(duì)外界刺激帶有特殊色彩的主觀態(tài)度和體驗(yàn),并與人的需要是否得到滿足密切相關(guān).一般說,人的需要得到滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒.反之當(dāng)一些事情不符合或不能滿足人的需要時(shí),就會(huì)引起不快的消極情緒.我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為:內(nèi)傷七情,喜怒憂思悲恐驚是人體發(fā)病的誘因.

消極情緒的危害

現(xiàn)代科學(xué)不斷證實(shí)情緒和健康之間存在著緊密的聯(lián)系.美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水,發(fā)現(xiàn):

●在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的.

●在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀.

●在憤怒\生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠死亡.

人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì).

消極情緒長(zhǎng)期存在,生理變化不能復(fù)原時(shí),情緒壓力就會(huì)損傷健康.不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化成為心理障礙和心理疾病,所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí).